夜中に何度も目が覚める

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夜中に何度も目が覚めて、その度に眠れない

夜中に何度も目が覚めて、その度に眠れない

中途覚醒

夜中に何度も目覚めてしまう人でも、その度にすぐに再び眠りにつける人はそれほど問題ではありません。
眠りのいろいろな

悩み
夜中に目が覚めて、そのときしばらく眠れなくなり、苦痛である場合が睡眠の悩みになってしまいます。

この悩みは、不眠症の中でも「中途覚醒」という症状です。

起こりやすい人は

この症状は、比較的中高年の人に多く見られるようです。
中高年になってくると、若い人に比べて睡眠時間は短くてもすむようになってくるのですが、必要以上に布団に入ってる時間が長い人には、必然的に多く見られます。
夜中に何度もトイレに行きたくなって目が覚める人は、「前立腺肥大」などの病気が原因の場合もあります。
夜中のトイレに加えて、のどの渇きも感じる人は「糖尿病」の疑いもあります。
また、寝る前にお酒を飲んでいる人は、睡眠の質が悪くなり、何度も目が覚めてしまうことがあります。

病院でチェックを

夜間に頻繁にトイレに行く人は、上にも書いているように「前立腺肥大」「糖尿病」などの病気が無いか、チェックを。
また、すでに糖尿病の治療を行っている人で、睡眠に悩みを持っている人は病院に必ず申し出て治療を受けましょう。
眠れないというストレスが、糖尿病をさらに悪化させることにもなりかねないからです。

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